na wodę

[...] 100gr ryżu + 200gr mielonego indyka, 2 wafle ryzowe z odrobiną dżemu Suplementacja - jak w poście pierwszym. OPIS: Dzien dosyć męczący, bo wczesna pobudka. Upał i wyjazd nad wodę....co wcale z rocznym Dzieckiem nie relaksuje,tym bardziej że Moja Kluseczka należy raczej do ruchliwych dzieci:-). Już wracającdo domu głowa mi opadał, gdy przyjechalem [...]

Poran to było w Krakowie. Wiem, że mogli tą wodę zaliczyć dla dziecka ale co z innymi rzeczami? Oprócz np dwóch dużych balsamów były też maszynki do golenia, jakieś obcążki, a nawet scyzoryk 88-O Mi to wygląda na niedokładność i pośpiech lub jedno i drugie @-) Night dziękuję :-) Mis już sam mostek jest wymagający - ja ostatnio zauważyłam, że mój [...]

[...] dnia po obudzeniu). (A gazowanego to nie umiem pić od czasów dzieciństwa :P) Myraen: Akurat dużo ;-) Codziennie nie kontroluję tego dokładnie - szczególnie, że piję wodę "z różnych źródeł", ale jak któregoś razu policzyłam, to wyszły lekko ponad 3l, w DT jeszcze ponad litr więcej. Aż sprawdzę to teraz któregoś dnia (chociaż liczenie [...]

O trening pytaj w dziale trening dla początkujących. 5 razy w tygodniu to sporo, zdecydowanie 3-4 razy jest optymalnie, a na początek nawet 3, by się nieco przyzwyczaić. Nie ma co rzucać się na głęboką wodę,by nabawić się urazów.

[...] zrobić sobie dzień 6000kcal+, gdzie 2000 byłoby ze słodyczy:)) Najgorsze jest, że kiedy to zaplanuję, zapewne nie będę miał ochoty na obżarstwo%-) Plan był jechać nad jakąś wodę, poopalać się, ale żywcem się nie dało z gorąca...nawet z balkonu trzeba było schodzić co 10min z tego słońca;-) Pomiary: W zasadzie wszystko w miejscu, pas/talia +parę [...]

tanq to od sterydianow tak bebechy Cie bolą \-) widac te upały i solarium prawies murzyn :)) xDD hehe Mowilem.ze musze sienopalic problem fedi w tym.ze mam taka.cere ze jestem uczulony na.slonce 15min na sloncu i next day skora swedzu orzez 3 dni... ale coz jutro moze triche sie poopalam zu 20min u oanci jak bedzie slonce i w week nad wode [...]

[...] sobie pić tylko coli, żadnej ani zero ani normalnej ani nawet jakbyście mi sprite dorzucili... bez wody przecież byście popadali po kilku dniach a i nie znam nikogo kto by nie pił wody..... więc na prawdę ludzie używanie argumentu że ktoś wyklucza wodę na rzecz coli zero to brednie.... Zmieniony przez - tymoteusz123 w dniu 2017-08-03 16:45:30

[...] - tak w ogóle też... - na potem, z różnymi opcjami, itd., nie jest dobre. Dziękuję za sensowne słowa. Viki: Właśnie sobię uświadomiłam, że jako że teraz piję głównie wodę z butelki z filtrem, to średnio mi wyjdzie dodawanie soli... Ale dzięki za pomysł, kiedyś wypróbuję :-)) ŚRODA 2/08/17 23.00: 6h - jak obudziłam się do ubikacji, [...]

Czy ktoś napisał, że ktoś wyklucza wodę, na rzecz coli? Napisane zostało w postach, że ludzie nadużywają nie tylko coli, ale i innych specyfików ZERO jako przekąsek, dodatków, napojów etc... I jak napisałam wyżej, nie widzę problemu w tym, by od czasu do czasu wypić/ zjeść coś przetworzonego, ale nie, żeby to było nieoddzwonionym elementem diety. [...]

[...] ani nawet jakbyście mi sprite dorzucili... bez wody przecież byście popadali po kilku dniach a i nie znam nikogo kto by nie pił wody..... więc na prawdę ludzie używanie argumentu że ktoś wyklucza wodę na rzecz coli zero to brednie.... Jeszcze zapomniałem dopisać. Uważasz, że woda jest tylko w butelce? :-) Jeśli tak to się mylisz po prostu.

Zaczne od tego ze nie bylo mojej ulubionej przedtreningowki i lyknalem jakies gowno d bomb z 7 nutrition Zal.pl sama kofeina w srodku i zamiast mocy to uczucie jakbym mial zejsc. Barki(cos miedzy wyciskaniem stojac a push press bo raczej ciezko bylo wybic z nog skoro sa obolale po wczoraj): 40x10 60x10 80x6 100x5 90x7 90x7 80kg zrobilo sie [...]

[...] witaminy: niacyna, witamina E, kwas pantotenowy, witamina B6 i biotyna, L-karnityna (20 mg/100 ml), barwnik: błękit brylantowy FCF Edit.: Zdecydowanie bardziej wolę wodę z cytryną + międa, albo pomarańcza + mięta, cynamon + mięta, trochę imbiru, albo grejpfrut + goździki ;-) zawsze można dodać erytrytolu / ksylitolu do smaku ;-) [...]

Edit.: Zdecydowanie bardziej wolę wodę z cytryną + międa, albo pomarańcza + mięta, cynamon + mięta, trochę imbiru, albo grejpfrut + goździki ;-) zawsze można dodać erytrytolu / ksylitolu do smaku ;-) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-08-03 17:22:40 Polecam dokupić do tego wszystkiego woreczki na lód. W sumie to może i Wasza reakcja była [...]

Wielu „specjalistów z YouTube” poleca stosowanie aspiryny oraz innych, równie niebezpiecznych leków mających wpływ na krzepliwość krwi (np. enoksaparyny sodowej występującej pod handlową marką clexane). Co najgorsze, wspomniani „eksperci” bazują jedynie na wąskim doświadczeniu, nie mając pojęcia o możliwych skutkach ubocznych takiej terapii (np. [...]

Pomimo że wakacje wciąż trwają, wiele osób kończy swoje urlopy i zaczyna powoli wdrażać się w rutynę treningową. Jednak znakomita pogoda za oknem bywa mało motywująca, a treningi w wysokiej temperaturze zniechęcające najtrwalszych bywalców siłowni. Podsumowanie Powrót do treningów po wakacyjnych szaleństwach może być trudny i stresogenny. Jednak, [...]

[...] stojąc jedno/obu nóż 3s 20powt +25min cardio na bieżni w pochyleniu 10% lało się ze mnie, a jeszcze u wiktora odpatrzylem przypinanie posladow. Spompowane ostro :D Sobota 24 dzień redukcji Teraz właśnie 30min cardio naczczo na rowerku, potem nad wodę i wieczorkiem pozowanie. Tyle Waga 85kg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2017-08-05 10:30:54

Większość osób na początku swojej drogi w kierunku zdrowego trybu życia i walki o lepszą sylwetkę ma problem z tym, jak zacząć. Bardzo wielu z nich myśli, że samo wykupienie karnetu na siłownię i ćwiczenia raz czy dwa w tygodniu, wystarczą do osiągnięcia zamierzonych efektów, niestety takie osoby są w błędzie.  Zapewnij organizmowi wszelkich [...]

No właśnie wróciłem do domu. Ta jak pisałem ten weekend koniecznie chciałem wykorzystać na wyjazd nad wodę. Siedząc w pracy przy prawie 50 stopniach na termometrze aż żal było. Dobrze że dziś też pogoda dopisała i mogłem sobie pojechać. Z rana dziś wpadło 40 minut cardio, potem nad jeziorem grill - jadłem polędwiczki z piersi kurczaka i nóżki z [...]

Zalanie, ale przez wodę z jeziora;-) Najszerszy przywodzi mi na myśl fragmenty z Pumping Irona, gdzie Arnold z Padillą komentują pozowanie Franco- "he could fly on them! Franco the bat" :-D

[...] czas gdyż nie miałem zbyt pieniędzy , w czwartek pierwsza wypłata wleci i zamierzam kupić białeczko , coś na regenerację i sporo witamin. W czasie pracy mogę popijać sobie wodę. Moje pytanko jest takie, jeśli chodzi o taki tryb pracy jaki typ śniadania byście polecali ? Jakie suplementy ? I jak dostosować posiłki ? O godzinie 18-00 postaram sie [...]